သင့်စိတ်သဘောထားကို ချိန်ညှိခြင်း၊ ကောင်းသော အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်ပုံစံကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အကူအညီကို ရယူခြင်းဖြင့် သင်သည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပြေပျောက်စေပြီး ကျန်းမာပြီး အကျိုးရှိစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားနိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်ကို မမေ့ပါနှင့် ညတိုင်း အိပ်မက်လှလှမက်နိုင်ပါစေ။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာများနှင့် ယက်မဟုတ်သောအကာအကွယ်များကို ထုတ်လုပ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စက်ရုံရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ကျော်ဖြတ်သည့် အရည်အသွေးပြည့်မီသော စက်ရုံများနှင့် မဟာဗျူဟာမြောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ထူထောင်ပါသည်။
ကြီးမားသောသိုလှောင်မှုနေရာ၊ ဆက်စပ်ပစ္စည်းအစုံ (nebulizer mask + ဆေးခွက် + လေပြွန်)၊ အဖုံးသည် မည်သည့်ထောင့်တွင်မဆို ပျံဝဲနိုင်ပြီး လည်ပင်းဒဏ်ရာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
ငွေကြေးဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေခြင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကဲ့သို့သော လစဉ် လုပ်ငန်းစဉ်တိုင်းတာမှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။
ကျိုင်းနာများကို ကုသရာတွင် ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ ရယူခြင်းအပြင် လူနာများ ကိုယ်တိုင် ပြုစုကုသနိုင်သော အစီအမံများစွာ ရှိသေးသည်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း နှင့် မျက်လုံးမိတ်ကပ်ထူထူ လိမ်းခြင်း သည် မျက်လုံးကို ယားယံစေပြီး မျက်ကြည်လွှာပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေကာ မျက်လုံးများ နီရဲခြင်း နှင့် ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပ အာရုံခံစားမှု များ ဖြစ်ပေါ်စေကာ မျက်လုံးအတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုလိုအပ်ပါသည်။
