အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အဆိပ်သင့်ခြင်းအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လူမှုရေးပွဲများ သို့မဟုတ် ပါတီပွဲများတွင် အရက်ကို အလယ်အလတ်၊ အလွန်အကျွံ မသောက်သင့်ပါ။
1. ကူးစက်နိုင်သောရင်းမြစ်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးရှိသူများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် နားတူးမြောင်းကို စစ်ဆေးသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အလင်းနှင့် ချဲ့ထားသော မှန်ဘီလူးပါသည့် လက်ကိုင်ကိရိယာဖြစ်သည့် otoscope ကို အသုံးပြုကြသည်။
ပထမဦးစွာ၊ ကောင်းမွန်သောမျက်လုံးအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကွန်ပြူတာ သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းစခရင်ကို အချိန်အကြာကြီး စိုက်ကြည့်ခြင်းသည် မျက်စိညောင်းခြင်းနှင့် အဝေးမှုန်ခြင်းတို့ကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပုံမှန်ဘဝနှင့် အနားယူချိန်၊ လုံလောက်သော အိပ်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
မီတာကိုရွေးချယ်ရာတွင် အသုံးပြုရလွယ်ကူမှု၊ တိကျမှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်စသည့်အချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။