မကြာခဏ အစာလျှော့စားပါ၊ မပြည့်ပါက အစာစားပြီးနောက် သင့်လျော်သော အစားအစာများဖြစ်သည့် အမဲသား၊ အခွံမာသီးများ၊ သကြားနည်းသော သစ်သီးများ စသည်တို့ကို ထည့်နိုင်သည်။
ရေဓာတ်များသော အစားအစာများ၊ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျေနပ်အားရမှု ခံစားရစေသည်။
