ကြက်ဥ၊ နို့၊ ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များ၊ ငါးနှင့် ပိန်သောအသားများ အပါအဝင် အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းကို ပိုစားပါ။
