သတင်း

ထုတ်ကုန်အသစ်များ

ထုတ်ကုန်အသစ်အားလုံး

စက်မှုသတင်း

နွေရာသီအပူအတွက်အကြံပြုချက်များ

2022-07-19

နေလောင်မခံရအောင် ထီး၊ နေကာခရင်မ်လိုမျိုး အကာအကွယ်ကောင်းကောင်းနဲ့ အပြင်ထွက်ပါ။

ရေသောက်ပါ၊ အီလက်ထရောနစ်ဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး ရေများများသောက်ပါ။ တစ်ကြိမ်လျှင် ရေ 150-200ml ကို ရေအေးအစား ရေနွေးပူပူဖြင့် သောက်ပါ။

ရေချိုးပါ သို့မဟုတ် စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အရေပြားကို သုတ်ပါ။ အရမ်းပူတဲ့အခါ ရေအငွေ့ပျံပြီး အပူကို သက်သာစေဖို့ ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းကို အမြန်ပြေးသင့်ပါတယ်။

သင့်လျော်သောအစားအစာ၊ နွေရာသီတွင် အာဟာရသေချာစေရန် ဆလတ်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးစသည်ဖြင့် ရေဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို များများစားပေးပါက ရေဓာတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်ကိုလည်း ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။

အလုပ်နှင့် အနားယူချိန်ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ စီစဉ်ပေးခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် စနစ်ကို ပြေလျော့စေကာ အလုပ်နှင့် စာကျက်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည့်အပြင် အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ရန် အစီအမံများ ရှိပါသည်။

အပူဒဏ်ကိုကာကွယ်ရန် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အပူချိန်မြင့်မားသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အပူဆေးဖြင့် တပ်ဆင်ထားသူများ၊ အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ရန်၊

အရင်:

နွေရာသီတွင် အဖြစ်များသောရောဂါများ

နောက်တစ်ခု:

ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာ၏ဘက်ထရီအစားထိုး

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy